চিয়া সিডসের গুরুত্বপূর্ণ ৫ উপকারীতা
জরুরী বার্তা ডেস্ক : পুষ্টিবিদদের মতে চিয়া সিডসে রয়েছে মূল্যবান পুষ্টি উপাদান। যা মনবদেহের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটা বস্তু। উচ্চ রক্তচাপের মতো জটিল রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে চিয়া সিডস। নিয়মিত ও পরিমাণ মতো চিয়া সিডস খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণ থাকে। খাদ্যের আশ জোগাতে ও রক্তের ওমেগা-৩ বাড়াতে চিয়া সিডসের জুড়ি নেই। কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতেও নিয়মিত চিয়া সিডস খেতে পারবেন।
